Специалисты рассказали, как легко потерять вес после праздничных застолий

Медики рекомендуют вернуть себе форму при помощи «умной» диеты.

Диетолог и врач Антонина Стародубова поведала, что некоторые советы помогут избавить пищеварительный тракт от существенной нагрузки.

Стародубова заметила, что не стоит допускать сильного чувства голода. Также рекомендуется отказаться от обильных поздних ужинов и пищи на ночь.

Приемов пищи должно быть не менее трех. Диетолог рекомендует пить кисломолочные продукты на ночь, а именно йогурт или кефир.

Также медик советует кушать нежирные сорта мяса и исключить чрезмерное употребление соли. Про физическую активность также стоит помнить.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор: Филипп Богданов

pixabay.com

#спорт
#оливье

Источник: inforeactor.ru

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.


Оставить комментарий

Вы должны войти, чтобы иметь возможность оставлять комментарии.