Эксперты назвали самые сложные физические упражнений для мужчин

Специалисты определили семь самых сложных упражнений, с которыми справится не каждый мужчина.

Эксперты назвали силовые упражнения, которые сложнее всего повторить мужчинам. Лидером списка стал рычаг на шаре, с помощью которого прорабатываются сухожилия, а также убирается мышечный дисбаланс.

Чуть менее сложным был признан присед со штангой, без которого ноги постепенно начинают не соответствовать мышечной массе туловища. Третьим в рейтинге оказалась планка на весу, ведь, как сообщает «ВладТайм», правильно выполнять данное упражнение может далеко не каждый.

Также многие мужчины сталкиваются с трудности, когда пытаются делать боковые выпады и приседы с гирей в руке. Данные упражнения позволяют проработать мышцы спины, делая плечи более подвижными. Эксперты упомянули и приседания на одной ноге. В данном упражнении вторая нога должна быть вытянута вперед. Последним в списке стали «строгие» подтягивания, при которых плечи касаются планки.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор: Юлия Бурмакова

#спорт
#рейтинг

Источник: inforeactor.ru

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.


Оставить комментарий

Вы должны войти, чтобы иметь возможность оставлять комментарии.