Диетологи рассказали, как не пополнеть зимой

Учёные дали ценные советы, чем лучше питаться в зимний период времени, чтобы не набрать лишних килограммов.

Менее недели остаётся до начала зимы. В холодный период года многие люди склонны к набору лишней массы. Диетологи считают, что стремление питаться больше, чем обычно, не выглядит удивительным. Они поясняют — в этот период времени человеческий рацион должен быть насыщен больше  для получения дополнительной энергии и укрепления иммунитета. Тем не менее, есть несколько рекомендаций, пишет издание OAnews.

В частности, диетологи советуют по минимуму питаться продуктами с содержанием дрожжей. Так они рекомендуют использовать в своём ежедневном рационе специи и горячий суп, которые являются источником антиоксидантов и положительно отражаются на поддержании кислотно-щелочного баланса. Ещё одним важным советом диетологов является увеличение количества продуктов с содержанием витамина D и отказ от употребления большого количества фруктозы.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор: Павел Куликов

pixabay.com

#зима
#советы
#диетологи
#пополнение

Источник: inforeactor.ru

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.


Оставить комментарий

Вы должны войти, чтобы иметь возможность оставлять комментарии.